সারা বিশ্ব এখন COVID - 19 করোনা ভাইরাস নিয়ে চিন্তিত।
তবে বিশেসজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, panic না হয়ে আমাদের ব্যাক্তিগত সতর্কতার উপর।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে আমাদের করণীয়ঃ
১.সর্বদা নিজে এবং আপনার আশপাশ পরিস্কার রাখা। ২. হুম কোরাইনটাইন এখন একটি পরিচিত শব্দ, যথাসম্ভব নিজে ও আপনার পরিবারের সবাই হুম কোরাইনটাইন থাকার চেষ্টা করোন।
৩.জনসমাগম,গণপরিবহন এড়িয়ে চলোন।
৪.প্রয়োজনে বাহিরে বের হলেও অবশ্যই মাস্ক ব্যাবহার করোন এবং ঘরে প্রবেশের পূর্বে ভালোভাবে hand sanitizer দিয়ে পরিস্কার হয়ে ঘরে প্রবেশ করোন।
৫.নিয়মিত বদঅভ্যাস ( ধুমপান, এলকোহলিক পানিয়, ঠান্ডা পানিয়, আইসক্রিম) পরিহার করোন
।
৬. হাঁচি কাশি দেওয়ার সময় টিস্যু ব্যবহার করা এবং যেখানে সেখানে তু তু ফেলা থেকে বিরত থাকা।
৭.বেশি বেশি ভিটামিন-সি যুক্ত(লেবুর রস,কমলার জুস) ইত্যাদি খাওয়া।
৮.খাবার গ্রহণে সতর্ক থাকা এবং ভালোভাবে সিদ্ধ করে খাবার খাওয়া।
৯.আদা চা, তুলশি চা, মধু ইত্যাদি বেশি বেশি পান করা।
১০. এজমা, ডায়বেটিস, হার্টের অসুখ ইত্যাদি রোগে আগে থেকেই আক্রান্ত হলে নিয়ন্ত্রণে রাখা।
১১.নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ইমোনিও সিস্টেম(রোগ প্রতিরোধ) শক্তিশালী করা।
করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়া মানেই মৃত্যু নয়। আমাদের ব্যাক্তিগত ও সম্মিলিত চেষ্টাই পারে আমাদের নিজেকে এবং আমাদের পরিজনকে এই মহামারি থেকে রক্ষা করতে।
তবে বিশেসজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, panic না হয়ে আমাদের ব্যাক্তিগত সতর্কতার উপর।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে আমাদের করণীয়ঃ
১.সর্বদা নিজে এবং আপনার আশপাশ পরিস্কার রাখা। ২. হুম কোরাইনটাইন এখন একটি পরিচিত শব্দ, যথাসম্ভব নিজে ও আপনার পরিবারের সবাই হুম কোরাইনটাইন থাকার চেষ্টা করোন।
৩.জনসমাগম,গণপরিবহন এড়িয়ে চলোন।
৪.প্রয়োজনে বাহিরে বের হলেও অবশ্যই মাস্ক ব্যাবহার করোন এবং ঘরে প্রবেশের পূর্বে ভালোভাবে hand sanitizer দিয়ে পরিস্কার হয়ে ঘরে প্রবেশ করোন।
৫.নিয়মিত বদঅভ্যাস ( ধুমপান, এলকোহলিক পানিয়, ঠান্ডা পানিয়, আইসক্রিম) পরিহার করোন
৬. হাঁচি কাশি দেওয়ার সময় টিস্যু ব্যবহার করা এবং যেখানে সেখানে তু তু ফেলা থেকে বিরত থাকা।
৭.বেশি বেশি ভিটামিন-সি যুক্ত(লেবুর রস,কমলার জুস) ইত্যাদি খাওয়া।
৮.খাবার গ্রহণে সতর্ক থাকা এবং ভালোভাবে সিদ্ধ করে খাবার খাওয়া।
৯.আদা চা, তুলশি চা, মধু ইত্যাদি বেশি বেশি পান করা।
১০. এজমা, ডায়বেটিস, হার্টের অসুখ ইত্যাদি রোগে আগে থেকেই আক্রান্ত হলে নিয়ন্ত্রণে রাখা।
১১.নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ইমোনিও সিস্টেম(রোগ প্রতিরোধ) শক্তিশালী করা।
করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়া মানেই মৃত্যু নয়। আমাদের ব্যাক্তিগত ও সম্মিলিত চেষ্টাই পারে আমাদের নিজেকে এবং আমাদের পরিজনকে এই মহামারি থেকে রক্ষা করতে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন